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游戏上mg是什么意思|这两样食材放一起炖,配任何主食都下饭,补充维生素

2020-01-09 12:30:26 | 糖果派对下载

游戏上mg是什么意思|这两样食材放一起炖,配任何主食都下饭,补充维生素

游戏上mg是什么意思,土豆是每家餐桌上都会涉及的家常食材。很多人都喜欢吃土豆,无论男女老少,大家对土豆的热情都是很高的。

茄子的营养价值也很高。茄子皮含维生素可清热解暑,茄子皮里面含有b族维生素.经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜,保护心血管。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。

所以,用茄子和土豆这两种蔬菜做出的菜的营养也丰富得不得了。搭配任何主食都好吃,特别下饭。

所需食材:

土豆1个,茄子半个,五花肉200克,盐3克,酱油3勺,大料2粒,姜片适量,热水适量

做法:

1. 土豆,茄子和五花肉分别切块,土豆去皮,茄子不去皮。

2. 锅中放油,油热后放入葱花,姜片和大料煸香。

3.放入五花肉煸炒出油,至五花肉变色。

4. 倒入酱油煸炒,再加入热水,热水要没过五花肉一些,因为一会还要炖土豆,中小火炖15分钟左右。

5.倒入土豆和茄子块,中小火炖15分钟左右。大火收汁。也可以留些汁拌饭。关火。

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